Tabla de presión arterial por edad: ubique su cifra y siga los pasos

Tabla de presión arterial por edad en adultos: lo que fijan las guías

Si busca una tabla de presión arterial por edad, la respuesta corta es esta: las guías para adultos no traen una cifra normal distinta para cada década. La categoría sale de los dos números de la lectura y vale igual a los 25 que a los 70. Lo que cambia con la edad son los controles, la meta y el momento de empezar tratamiento, y de eso se habla más abajo.

Esta es la tabla por edad que sí dan las guías: cada cuánto medirse, desde qué cifra se empieza tratamiento y qué meta se busca.

Fuente: controles, metas y la excepción de riesgo alto, guía ESC 2024 según el resumen de PCR; umbral general de tratamiento, guía ESH 2023 según Sarafidis y colaboradores. Después de los 40, la revisión anual también aparece en las guías de salud de Estados Unidos.

Estados Unidos y Europa cortan en sitios distintos, así que conviene ver las dos tablas. La primera es la clasificación estadounidense.

Fuente: MedlinePlus, «Presión arterial alta en adultos» (cifras en mm Hg, para personas sin medicación ni enfermedad aguda).

La segunda es la de la Sociedad Europea de Hipertensión, de 2023. Tiene más escalones y empieza a hablar de hipertensión más tarde.

Fuente: Sarafidis y colaboradores 2024 (Nephrology Dialysis Transplantation), tabla de la guía ESH 2023 para adultos y adolescentes desde los 16 años (cifras en mm Hg).

Tabla de presión arterial por edad en niños y adolescentes

Con los niños la situación es otra: ahí sí hay valores por edad y por sexo, porque la presión sube a medida que crecen. Existe una tabla publicada de 1 semana a 18 años; estas son cinco filas.

Fuente: OPS/OMS, «Tabla de presión arterial media de mujer y hombres de 1 semana a 18 años de edad». Son valores medios en mm Hg; la tabla completa trae también el mínimo y el máximo de cada edad.

Presión arterial por edad en mujeres y en adultos mayores

Mujeres y hombres usan las mismas categorías. La guía europea de 2024 solo añade un detalle: los antecedentes de embarazo, como diabetes gestacional, preeclampsia o hipertensión del embarazo, pesan en el riesgo cuando la lectura está elevada. El peso tampoco entra en las tablas: ni la clasificación estadounidense ni la europea lo usan, la categoría sale solo de los dos números.

Tabla de presión arterial baja

La presión baja no tiene una tabla propia en estas guías, que se ocupan de la alta. Una referencia práctica de Mass General Brigham, de su guía para medirse en casa: si arriba marca menos de 90 y abajo menos de 60, la presión es baja, y pesa más cuando viene con mareo.

Cómo leer su cifra: qué número pesa y qué pasa con una lectura suelta

Cuando los dos números caen en escalones distintos, manda el más alto. La guía europea lo dice así: la categoría la define el nivel más alto, sea el de arriba o el de abajo. En la estadounidense basta con que uno de los dos pase el corte. Cuatro lecturas de ejemplo, de gente que se mide en casa o en el examen de la empresa:

Fuente: clasificaciones de las dos tablas anteriores aplicadas a cada lectura.

Nadie debería quedarse con una lectura suelta. La presión cambia con la hora del día, con el afán y hasta con el brazalete, y la guía europea promedia las dos últimas de tres lecturas bien tomadas y las confirma en otra consulta. MedlinePlus agrega que el profesional pide mediciones fuera del consultorio antes de dar un diagnóstico. Si la suya sale distinta en la droguería, en casa y en la cita, eso es normal; lo que cuenta es el promedio.

Qué hacer ahora: de la tabla a su rutina de cada día

Usted ya ubicó su cifra. El paso que sigue es repetirla con calma, anotarla y llevar el cuaderno a su cita en la EPS, y eso no depende de comprar nada. Si además de medirse quiere sumar un suplemento de uso diario, se pueden pedir las tabletas Tensinorm, que se pagan al recibir. El vendedor las presenta para personas entre los 35 y los 65 años que ya llevan su presión con la cocina y la caminata. La etiqueta reúne ocho componentes: tres de huerta (remolacha, limón y ajo), dos fuentes de grasas omega 3 (la linaza y el omega 3 mismo), el magnesio, que el registro europeo vincula con músculos y nervios que funcionan con normalidad, y dos vitaminas del grupo B. El pedido tiene tres pasos:

1. Nombre y teléfonoEs lo único que pide la ventana que se abre con el botón.
2. Una llamada antes de todoLa hace un asesor por cuenta del vendedor: confirma el pedido y, solo si usted sigue, toma la dirección.
3. Usted elige y paga al llegarLa cantidad de frascos la escoge usted; con un no, el pedido no sale. Se paga contra entrega, sin adelantos.

Tabla para anotar su presión en casa

Quien se mide en casa saca más provecho de la tabla si anota cada lectura con su hora. Lo habitual es tomar dos o tres lecturas por sentada, con un minuto de intervalo, y un esquema frecuente: antes del desayuno y antes de la cena durante cinco días. Cópiela en un cuaderno o imprímala.

Si se pregunta con qué aparato medirse y cómo ponerse el brazalete, la guía del tensiómetro lo explica paso a paso. Si su cifra viene de un examen de la empresa, en presión arterial normal está lo que se hace con ese número. Y si en un informe vio la sigla PAM, la presión arterial media se calcula con una fórmula corta.

Qué hacer ahora: pedir sin dar tarjeta ni dirección por internet

La tabla ya le dio el escalón de su cifra. Si quiere sumar las tabletas Tensinorm a la rutina del cuaderno, en la página solo se escriben nombre y teléfono; la dirección se dicta después, de viva voz. En esa llamada el asesor le confirma si el envío llega a Cúcuta, Neiva o su municipio. El frasco cuesta $129.900 y, con $10.000 de envío, quedan $139.900. Cuántos frascos pide lo decide usted, y si algo no le sirve, no confirma y no paga nada.